Trois familles · Des propositions en construction
Une question. Quelques jours. Une maison.
Observer ce que l’on vit, mieux se connaître et prendre du recul. Des séjours pour essayer, échanger et partager le quotidien.
01 — Exploration de la conscience
Observer ce que l’on vit.
Mieux se connaître.
Pour celles et ceux qui souhaitent regarder autrement ce qu’ils perçoivent et ressentent.
Pistes en cours de conception · Sans calendrier arrêté.
Des repères pour comprendre, une pratique pour essayer, un temps pour revenir sur ce que l’on a vécu.
L’attention, les perceptions et les rêves offrent des points de départ concrets. Une lecture, un moment de silence, une marche ou une séance guidée permettent d’observer sa propre manière d’être présent.
Nos premières pistes
Prêter attention, habiter son corps, sentir le temps passer : ces trois pistes sont en cours de documentation dans notre bibliothèque. D’autres portent sur le sommeil, la relation et les états de conscience.
Elles restent à éprouver avant de devenir des séjours. Les pratiques sont facultatives et ne promettent aucun résultat personnel particulier.
02 — L’Intervalle
Un temps pour soi.
Une vie partagée.
Pour venir seul, ou avec d’autres, dans un moment de transition.
Format en préparation · Aucun séjour daté à ce jour.
Entre deux étapes, laisser de la place à ce qui n’a pas encore trouvé sa forme.
Écrire, marcher, relire un parcours. Trouver un peu de recul sans avoir à remplir chaque heure. Les temps individuels alternent avec les repas, les échanges et les activités que l’on choisit de partager.
Les durées, l’accompagnement et les modalités d’accueil restent à construire. Il n’y a pas encore de calendrier d’inscription.
Échanger sur L’Intervalle (site externe)03 — Explorations & créations
Chercher, créer,
essayer ensemble.
Pistes de travail · Collaborations à construire.
Un texte à écrire, une pratique à éprouver, des disciplines à faire dialoguer.
La conscience, l’attention, notre rapport au temps et aux lieux nourrissent ces recherches. Elles peuvent prendre la forme d’un atelier ou d’une résidence, selon le projet et les personnes réunies.
La bibliothèque ci-dessous rassemble nos pistes actuelles. Ces descriptions ne constituent pas des programmes confirmés ; aucun calendrier n’est ouvert.
Partager un projet (site externe)Le carnet de travail · Six thèmes, douze pistes
La bibliothèque d’exploration.
L’attention
Ce que nous regardons, et ce que nous manquons.
Piste 01L’art de prêter attentionEn cours de documentation
- Le point de départ
- Observer comment notre attention transforme ce que nous percevons.
- Quelques repères
- Ce que l’attention fait au réel : perception, sélection, mémoire — et ce que nous manquons quand elle se disperse.
- Une pratique envisagée
- Une séance d’attention guidée, puis un temps d’observation silencieuse d’un objet, d’un son ou d’un paysage.
- Pour prolonger
- Repérer, sur une journée ordinaire, un moment où l’attention se pose et un moment où elle se disperse.
Piste 02Le silence et la saturationEn développement
- Le point de départ
- Découvrir ce qui apparaît lorsque les sollicitations diminuent.
- Quelques repères
- Bruit, écrans, notifications : ce que la saturation fait à nos perceptions et à nos pensées.
- Une pratique envisagée
- Une demi-journée sans parole ni écran, suivie d’un temps d’écriture.
- Pour prolonger
- Choisir un espace de silence récurrent dans sa semaine.
Le temps
La durée, les rythmes, la présence.
Piste 03Habiter le tempsEn cours de documentation
- Le point de départ
- Expérimenter d’autres manières de percevoir la durée.
- Quelques repères
- Le temps mesuré et le temps vécu : comment nos horloges façonnent notre rapport au monde.
- Une pratique envisagée
- Une journée sans repère horaire, avec des objets simples — sablier, lumière, son — pour sentir le temps passer.
- Pour prolonger
- Un rendez-vous quotidien sans montre, pour observer la durée autrement.
Piste 04Les rythmes du vivantEn développement
- Le point de départ
- Retrouver la diversité de nos rythmes corporels et naturels.
- Quelques repères
- Rythmes circadiens, saisons, respiration : ce que la vie impose comme cadence et ce que nous y ajoutons.
- Une pratique envisagée
- Une marche attentive à la lumière, au son et à la respiration, à différentes heures de la journée.
- Pour prolonger
- Ajuster un rythme quotidien à un signe naturel — le jour, la faim, la fatigue.
Le corps
Sensations, souffle, mouvement.
Piste 05Habiter son corpsEn cours de documentation
- Le point de départ
- Revenir aux sensations, au souffle et à la présence physique.
- Quelques repères
- Le corps comme point d’appui : ce que ressentir change dans la manière d’être là.
- Une pratique envisagée
- Respiration guidée, exploration corporelle lente, temps d’immobilité.
- Pour prolonger
- Un temps d’ancrage de quelques minutes, matin ou soir.
Piste 06Mouvement et reposEn développement
- Le point de départ
- Alterner l’effort et le relâchement, écouter ce dont le corps a besoin.
- Quelques repères
- Énergie, fatigue, récupération : mieux lire ses propres signaux.
- Une pratique envisagée
- Marche, étirements doux ou danse libre, suivis d’un repos conscient.
- Pour prolonger
- Repérer dans sa journée un moment de tension et un moment de relâchement possible.
Les états de conscience
Veille, rêve, attention ouverte.
Piste 07Rêves et veilleEn développement
- Le point de départ
- Prêter attention aux images et aux états entre veille et sommeil.
- Quelques repères
- Rêve, endormissement, attention flottante : ce que ces états disent de notre esprit.
- Une pratique envisagée
- Noter ses rêves au réveil, explorer l’entre-deux par des transitions lentes vers le sommeil.
- Pour prolonger
- Un carnet de nuit, sur quelques jours.
- Précautions
- Exploration proposée sans visée thérapeutique ; les fragilités du sommeil sont accueillies avec prudence.
Piste 08Attention ouverteEnvisagée
- Le point de départ
- Explorer des états de conscience élargis, avec discernement.
- Quelques repères
- Contemplation, attention ouverte, lâcher-prise : repères et limites de ces états.
- Une pratique envisagée
- Un temps de contemplation guidée, sans objectif de résultat.
- Pour prolonger
- Quelques minutes d’attention ouverte, sans but.
- Précautions
- Pratique encadrée, sans promesse thérapeutique ; chacun est libre de s’y soustraire.
La relation
Écouter, se relier, faire groupe.
Piste 09L’écouteEn développement
- Le point de départ
- Écouter sans préparer sa réponse.
- Quelques repères
- Ce que l’écoute change dans la relation, et pourquoi elle est difficile.
- Une pratique envisagée
- Des échanges en binôme avec des consignes d’écoute, puis une restitution.
- Pour prolonger
- Une conversation quotidienne menée sans interrompre.
Piste 10Le nousEnvisagée
- Le point de départ
- Observer ce qui naît d’un groupe lorsque le cadre est soigné.
- Quelques repères
- Confiance, cadre, attention partagée : les conditions d’un collectif habitable.
- Une pratique envisagée
- Un temps collectif long, dont l’organisation est laissée au groupe.
- Pour prolonger
- Repérer ce qui, dans un groupe, aide ou empêche la présence.
Le vivant
Notre place et nos interdépendances.
Piste 11Notre place dans le vivantEnvisagée
- Le point de départ
- Ressentir notre appartenance et nos interdépendances.
- Quelques repères
- Ce que les sciences du vivant et l’expérience sensible disent de notre place.
- Une pratique envisagée
- Une sortie lente dans un milieu naturel, l’observation prolongée d’un seul lieu.
- Pour prolonger
- Un temps régulier dehors, sans téléphone.
Piste 12Habiter un lieuEnvisagée
- Le point de départ
- Éprouver comment un lieu, ses matières et sa lumière nous transforment.
- Quelques repères
- Architecture, lumière, silence et objets : ce qu’un lieu fait à notre attention.
- Une pratique envisagée
- L’observation d’un espace à différents moments, attentive aux matières, à la lumière et au son.
- Pour prolonger
- Modifier un détail de son lieu de vie pour rendre perceptible une habitude.
Ce qui se prépare
Du sujet
au séjour.
Une proposition se précise avec les personnes concernées et une maison d’accueil. Le lieu, les dates, le programme et les conditions sont présentés avant toute réservation.
Les lieux
Des maisons partenaires peuvent accueillir les résidences. Aucun partenariat ni lieu précis n’est annoncé ici avant confirmation.
Les lieux et les ConstellationsLe rythme
Des temps de travail, de repos et de vie commune. Les pratiques restent facultatives ; chacun peut participer, observer ou se mettre à l’écart.
Les prochaines étapes
Les propositions se construisent ; les inscriptions ne sont pas encore ouvertes. La Gazette donnera des nouvelles à mesure que les séjours se précisent.
Recevoir la GazetteCommençons une conversation
Qu’aimeriez-vous
préparer avec nous ?
Un séjour autour de la conscience, un temps pour vous, une pratique ou une création à partager : racontez-nous ce qui vous attire.
Parlons d’un séjour (site externe)